酸奶除了不能加热,喝的时候还得须要晓得这些_饮食_生涯_星岛环

2017-11-30 09:14

很多人都喜欢喝酸奶,酸奶口味众多,深受民众爱好。恰当喝酸奶能够为健康带来不少利益,然而也有许多值得注意的处所,下面就来具体懂得详细情形吧。

酸奶饮用须知

1、并非量越大越好

很多人爱好喝酸奶,甚至把它当成了饮料,天天好多少瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要把持量。

蒙牛冠益乳所标示的合适人群为“肠道功能杂乱者、免疫力低下者;,用法用量为“逐日二次,每次一杯;。专家指出,保健食品是存在特定功能的功效性食品,不能像一般食物一样随便大批食用,而是要留神相宜人群跟用法用量,不要适量食用。

2、空腹别喝饭后喝

因为胃酸有杀菌功效,因而,最好不要在空腹时喝含有利生菌的酸奶,个别抉择饭后喝后果比拟好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的“菌;是好货色,但却不晓得如何留住它们。专家先容,在酸奶刚出产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才干将活菌很好地保存下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。

4、酸奶不是越稠越好

良多花费者以为酸奶越稠越好,但实在许多很稠的酸奶只是由于参加了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂固然满意了口感,但对身材并无好处。

(稿件起源:美食天下)

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